Patricia Guenoun, Coach Thérapeute à Nice vous accompagne dans l'amélioration de votre efficacité personnelle

Pourquoi créer sa routine quotidienne ?

 

Il est important de créer sa propre routine matinale afin de se mettre dans les meilleures conditions pour aborder sa journée.

Voici la mienne… avec ces petits ingrédients je suis bien dans ma tête et dans mon corps pour aborder ma journée au meilleur de ma forme !

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My Morning Routine, ça fait ma journée !

Avoir une routine est nécessaire pour structurer notre journée, elle rassure, elle sécurise. Elle est une source de motivation et permet à notre cerveau de se focaliser sur ce qui est important seulement, il n’a plus à se préoccuper de tout le reste.

Notre routine est aussi une sorte de refuge et une façon de se prémunir du stress. Elle est donc encore plus essentielle en cette période difficile, anxiogène pour bon nombre d’entre nous, elle nous permet de remettre de la « normalité » là où il n’y en a plus forcément.

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Comment ne pas être esclave de sa routine ?

Mais, attention ! Une bonne routine est une routine dont on peut se défaire !

Notre routine ne doit en aucun cas tourner à l’obsession, au contraire, elle permet de laisser de la place à l’imprévu.

Et souvenez-vous, il n’y a rien de plus intime que nos habitudes.

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Et vous, quelle est votre routine ?

Qu’avez-vous besoin de mettre en place pour aborder votre journée au mieux de votre forme ?

Que souhaiteriez-vous modifier pour vous sentir mieux ?

Je vous souhaite une très belle journée !

 

By Patricia Guenoun 2021 ©

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