Dès que j’ai commencé à m’aimer, mes relations avec les autres ont changé

Patricia Guenoun, Coach Thérapeute vous accompagne dans l'affirmation de soi

Tant que nous ne nous aimons pas vraiment, nous reprochons aux autres tout ce que nous ne sommes pas et tout ce que nous ne sommes plus…

Nous vivons dans la comparaison.

Nous nous positionnons en victime.

Nous cherchons à nous justifier.

Nous sommes dans le jugement.

Nous refusons d’accepter notre part de responsabilité sur les événements.

Nous ne passons pas à l’action.

Nous sommes dans l’attente.

Patricia Guenoun, Coach Thérapeute vous accompagne dans l'amour de soi et l'affirmation de soi

Quand nous commençons à nous aimer, notre vie et nos relations changent

 

Nous nous acceptons totalement tel(le) que nous sommes, avec nos qualités et surtout nos défauts.

Nous reconnaissons notre vulnérabilité.

Nous passons à l’action même si ce n’est pas parfait.

Nous osons.

Nous ne nous comparons plus aux autres, nous nous autorisons à exprimer notre authenticité.

Nous aimons et acceptons notre corps, quel qu’il soit.

Nous nous remercions pour le chemin parcouru.

Nous acceptons l’autre et ses différences.

Nous nous enrichissons au contact des autres.

Nous sommes dans le partage et l’échange.

Nous sommes plus tolérants.

Nous sommes plus créatifs.

Nous donnons sans retenue.

Nous recevons avec gratitude.

Nous sommes libres.

Nous nous sentons plus léger(es).

Nous nous reconnectons à l’émerveillement.

Nous vivons pleinement.

Nous aimons pleinement.

Patricia Guenoun, Coach Thérapeute vous accompagne dans l'amour de soi et l'affirmation de soi

Comment sait-on que l’on s’aime suffisamment ?

 

L’amour de soi est quelque chose de positif, un sentiment intrinsèque et bienveillant. Cela n’a rien à voir avec le narcissisme !

Quand nous nous aimons suffisamment, nous nous sentons suffisamment heureux dans notre vie pour être bien dans notre peau et dans nos baskets.

L’amour de soi s’exprime à travers des sentiments de bien-être et de satisfaction, il permet d’éprouver de la joie de vivre, de s’estimer, de se faire respecter, et d’être en capacité d’aimer les autres car nous n’acceptons que l’amour que nous pensons mériter !

On peut dire qu’il s’agit d’aimer ce que nous sommes !

Patricia Guenoun, Coach Thérapeute vous accompagne vers votre épanouissement personnel

Comment mieux s’aimer chaque jour ?

 

L’amour de soi se nourrit au quotidien, il est très important pour gagner en confiance en soi et améliorer sa qualité de vie.

Voici quelques clés :

  •  N’écoutez pas votre petite voix qui auto-critique régulièrement.
  • Parlez-vous gentiment.
  • Ne vous comparez pas aux autres.
  • Félicitez-vous chaque jour pour tout ce que vous faites.
  • Soyez fier de vous et exprimez-le, complimentez-vous chaque jour.
  • Identifiez ce que les autres apprécient chez vous et reconnaissez-le, ceci va vous aider à changer votre perception de vous-m’aime.
  • Ne banalisez pas vos qualités et vos ressources.
  • Acceptez votre vulnérabilité.
  • Identifiez vos besoins fondamentaux et nourrissez-les en autonomie.
  • Qu’est-ce qui vous rend unique ?
  • Ne vous laissez pas influencer par vos pensées négatives et reformulez-les de façon positive.
  • Prenez soin de vous comme si vous preniez soin de votre meilleur(e) ami(e).
  • Soyez patient et indulgent avec vous-même.
  • Encouragez-vous à faire de nouvelles choses.
  • Offre-vous des moments rien qu’à vous.
  • Octroyez-vous des moments pour faire uniquement ce que vous aimez.
  • Osez dire « NON ».
  • Acceptez les critiques.
  • Acceptez de ne pas être parfait.
  • Ayez confiance en vous.
  • Suivez votre cœur et votre intuition.
  • Acceptez-vous et aimez-vous totalement tel(le) que vous êtes.

Et vous ? Comment vous aimez-vous aujourd’hui ?

Souhaiteriez-vous vous aimer un peu plus chaque jour ?

Souhaitez-vous vivre mieux ?

Souhaitez-vous mieux communiquer ?

Un accompagnement adapté et bienveillant peut vous aider.

Prenez bien soin de vous et de votre enfant intérieur.

 

By Patricia Guenoun 2021 ©

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