N’oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu’à celles-ci nous obéissons sans le savoir.
Vincent Van Gogh
J’ai agi sous le coup de l’émotion !
Nos émotions nous gouvernent et c’est une bonne chose car nous sommes des êtres humains, des êtres d’émotions…
Nos émotions nous permettent de vibrer, de nous sentir pleinement vivants, alors ne les blâmons pas !
Devons-nous pour autant nous laisser submerger et les subir ?
Chacune de nos émotions tient un rôle important et nous délivre un message… sur nous-même et sur la vie.
Elles nous permettent de nous adapter à la situation.
Qu’est-ce que cela dit de moi ?
Qu’est-ce que je peux en faire ?
Qu’est-ce que cela signifie pour moi ?
Quel choix s’offre à moi maintenant ?
La colère
Nous indique que nos valeurs ou notre intégrité ont été atteintes et nous invite à exprimer nos limites.
La peur
Nous indique que nous sommes en zone inconnue, nous préserve du danger et nous invite à la prudence et à réagir.
La tristesse
Nous indique la perte douloureuse d’un être cher ou d’une situation et nous invite au réconfort et à une nouvelle donne.
Le dégoût
Nous indique que nous sommes face à des « empoisonneurs », des personnes, des denrées ou des situations toxiques et qu’il est important de s’en éloigner.
La surprise
Nous indique un effet choc lié à la nouveauté ou l’imprévu, cela peut être agréable ou désagréable et nous invite à prendre un temps de recul avant d’agir.
La joie
Nous indique que nous sommes au bon endroit et nous invite à recommencer encore et encore pour nourrir toutes les bonnes hormones.
Aujourd’hui, je vous invite à accueillir pleinement vos émotions, les accueillir comme elles viennent, sans les refouler, sans les juger, les vivre pleinement tout simplement, dans le confort ou l’inconfort, afin de mieux les laisser poursuivre leur chemin et s’évaporer…
Nos émotions sont notre météo intérieure et nous permettent de mieux nous connaître, mieux nous comprendre, mieux appréhender les événements, mieux vivre et mieux communiquer dans notre vie personnelle et professionnelle.
Si nous cherchons à lutter ou à les refouler… elles se cristallisent dans notre corps et prennent alors toute la place.
Posez-vous la question…
Quel est mon besoin, caché derrière cette émotion ?
Pour celles et ceux qui veulent en savoir plus, découvrez mon programme Mes émotions, Moi et les Autres.
By Patricia Guenoun 2021 ©
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