25 Mar 2021 | Leadership personnel, Bien-être, Gestion de stress
Pourquoi créer sa routine quotidienne ? Il est important de créer sa propre routine matinale afin de se mettre dans les meilleures conditions pour aborder sa journée. Voici la mienne… avec ces petits ingrédients je suis bien dans ma tête et dans mon corps pour...
24 Mar 2021 | Bien-être, Gestion de stress, Santé
C’est une perfection que de n’aspirer point à être parfait.Fénelon C’est quoi, lâcher prise ? Une des définitions pourrait être « l’art d’accepter toutes les choses que la vie nous propose », il s’agit plus exactement de « cesser de tenir, de serrer ». C’est une...
23 Mar 2021 | Bien-être, Santé
Bon stress versus Mauvais stress ? Le bon stress est celui qui procure l’adrénaline, la motivation, l’envie d’y aller et la performance… et celui-là on en a besoin ! Le mauvais stress, en revanche, est celui qui produit le cortisol (entre autre) et est à l’origine de...
